Skupiamy się na lęku i złości, zapominając o drugiej stronie medalu. Barbara Fredrickson stworzyła listę 10 emocji, które budują naszą odporność (Teoria Broaden-and-Build).
Top 10 Pozytywnych Emocji:
- Radość
- Wdzięczność
- Spokój
- Zainteresowanie
- Nadzieja
- Duma
- Rozbawienie
- Inspiracja
- Zachwyt (Awe)
- Miłość
Kolekcjonuj Dobre Chwile
Ile z tych emocji czułeś dzisiaj? Zaznacz je w Dzienniku Corty. Uczymy Twój mózg zauważania dobra.
Buduj Pozytywność
Opanuj stres z Corty
Wszystkie opisane techniki znajdziesz w aplikacji Corty. Pobierz ją teraz i zacznij swoją podróż do wewnętrznego spokoju.
Pobierz Corty za Darmo
